Pievienojies vasaras nodarbībām Fischer slēpošanas centrā
08.05.2023
Vasara tuvojas straujiem soļiem un pie mums būs iespēja apgūt ko jaunu un pievienoties Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņiem no 5 līdz 8 gadus veciem bērniem, Rollērslēpošanas nodarbībām no 12 gadu vecuma un Skrituļslidošanas apmācībām pieaugušajiem un bērniem. Jau šonedēļ, 11.maijā, pirmās nodarbības VFS un Rollerslēpošanā!
Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi no 5 līdz 8 gadus veciem bērniem notiks vienu reizi nedēļā, ceturtdienās, plkst. 18.30, Fischer slēpošanas centra teritorijā vai blakus esošajā meža teritorijā.
Nodarbības vadīs pieredzējusi Siguldas Sporta skolas distanču slēpošanas trenere Laura Lapiņa.
Vispārējā fiziskā sagatavotība ir vispārējās fiziskās attīstības pamatā un svarīga jebkura sporta veida tālākai ievirzei. Būtiski jau agrā vecumā radināt bērnus pie regulāras fiziskās slodzes, turklāt iemācīt to darīt pareizi. Nodarbībās uzsvars tiks likts uz vieglatlētikas elementiem:
- attīstīsim izturību skrienot stafetes un aktīvi iesaistoties spēlēs;
- trenēsim lokanību un spēku ar un bez inventāra, piemēram, vingrojot uz paklājiņiem;
- trenēsim koordināciju: lecot, skrienot, veļoties un stāvot;
- mācīsimies izjust ritmu un kontrolēt to.
Tiekamies nodarbībās 11., 18., 25. maijā un 1. jūnijā, plkst. 18:30. Nodarbības maksa - 9,00 EUR. Ar Siguldas novada iedzīvotāja identifikācijas karti tiek piešķirta 10% atlaide.
Audzēkņu skaits grupā ir ierobežots. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās, zvanot uz tālruni 29118847 vai 29106167.
Rollērslēpošanas nodarbības no 12 gadu vecuma notiks vienu reizi nedēļā, ceturtdienās, plkst. 19.30, Fischer slēpošanas centrā.
Nodarbības vadīs pieredzējušu distanču slēpošanas treneri Raivis Zīmelis un Kaspars Kārkliņš.
Rollerslēpošana ir lielisks veids kā slēpot arī sezonās kad nav sniega. Rollerslēpošana tāpat kā distanču slēpošana nodarbina dažādas muskuļu grupas, vispusīgi attīstot ķermeni.
Tiekamies nodarbībās 11., 18., 25. maijā un 1. jūnijā, plkst. 19:30. Nodarbības maksa - 9,00 EUR. Ar Siguldas novada iedzīvotāja identifikācijas karti tiek piešķirta 10% atlaide.
Fischer rollerslēpošanas inventāru (rollerslēpes, aizsargķiveri, ceļgalu, elkoņu, plaukstu aizsargus) būs iespēja iznomāt ar 50% atlaidi.
Audzēkņu skaits grupā ir ierobežots. Obligāta iepriekšēja pieteikšanās, zvanot uz tālruni 29118847 Fischer slēpošanas centra darba laikos(pirmdienās, ceturtdienās no plkst. 16:00-21:00, sestdienās no plkst. 10:00-16:00).
Skrituļslidošanas apmācības pieaugušajiem un bērniem sadarbībā ar APEX - Alpine Ski Team notiks sestdienās maija beigās un jūnija sākumā pieredzējušu treneru Kristīnes Ceras un Martas Garās vadībā!
Treneres dos vērtīgus padomus un norādījumus, kā veiksmīgāk un ātrāk justies droši uz slidām un apgūt skrituļslidošanas prasmes. Prasmes un iemaņas tiks attīstītas un nostiprinātas ar dažādiem vingrinājumiem. Pēc 4 nodarbībām sajutīsies droši uz skrituļslidām, spēsi noturēt līdzsvaru, vadīt slidas, lai turpinātu uzlabot prasmes individuālos ikdienas treniņos vai apmācību grupā. Apgūtas prasmes skrituļslidošanā ļaus justies stabilāk arī ziemā uz ledus slidām un kalnu slēpēm.
Pieteikties uz nodarbībām var gan tie, kuriem nav skrituļslidošanas prasmes, gan tie, kuriem tās ir nelielas.
Tiekamies nodarbībās 27. maijā, 3., 10. un 17. jūnijā.
- 10.00 - 11.00 bērniem vecumā no 5 līdz 7 gadiem;
- 11.00 - 12.00 bērniem vecumā no 8 līdz 15 gadiem;
- 12.00 - 13.00 jauniešiem no 16 gadiem un pieaugušajiem.
Nodarbībās var piedalīties ar iepriekšēju pieteikšanos, iegādājoties abonementu uz četrām nodarbībām 35.00 eiro vērtībā.
Skrituļslidošanas inventāru (skrituļslidas, aizsargķiveri, ceļgalu, elkoņu, plaukstu aizsargus) būs iespēja iznomāt ar 50% atlaidi.
Piesakies līdz š.g. 20. maijam, rakstot ziņu uz tālr. +371 29229022 vai e-pastu: kristineposka@gmail.com
Izvēlies savu nodarbību, iemācies ko jaunu un tiekamies!
