Septembra grupu nodarbību grafiks

28.08.2020

Siguldas Sporta centrā septembris iesāksies ar dažādām jaunām grupu nodarbībām un izmaiņām. Pie trenera Andreja Filipova kā jaunumi notiks - nodarbības Stretching un Apļa treniņš. Šī ir jauna iespēja izstaipīties vai augstas intensitātes vingrinājumos uzlabot fizisko formu.

Streching notiek otrdienās plkst. 8.00 no rīta un Apļa treniņš plkst. 20.30 vakarā. Svarīgi pieminēt, ka pirmā Streching nodarbība 1. septembrī un Jogas nodarbība pie Karīnas Gaides nenotiks, jo treneri svinēs kopa ar bērniem Zinību dienu. Stretching pirmā nodarbība sāksies ar 8. septembri, savukārt Jogas nodarbības sāksies ar 3. septembri.

Esam papildinājuši grupu nodarbību grafiku ar rīta nodarbībām. Ar septembri atgriežas arī nodarbība Verve pie treneres Ineses Miltiņas ceturtdienu rītos plkst. 7.45. un Joga pie Karīnas Gaides otrdienās un ceturtdienās plkst. 9.00. Arī pie trenera Andreja Filipova notiks nodarbības nedēļas ietvaros no rītiem. Pirmdienās un trešdienās plkst. 8.00 no rīta notiks TRX, ceturtdienās NTC+ un otrdienās Stretching nodarbība. Pirmdienās un ceturtdienās plkst. 9.00 notiks Pilates un plkst. 10.00 notiks Grūtnieču vingrošana pie treneres Fanijas Šitcas. Sestdienu rītos notiek Vingrošana grūtniecēm ūdenī plkst. 9.00 un AquaFitMat plkst. 11.00 pie treneres Diānas Treijas. Kā jaunums tiek piedāvāta arī papildus Body Bike nodabība piektdienu rītos plkst. 9.00 pie treneres Anitas Baumanes.

Ar septembri arī atgriežas nodarbība Power un NTC+ pie trenera Andreja Filipova divas reizes nedēļā. Power nodarbība notiks trešdienās un piektdienās plkst. 20.30 skrejceliņā. NTC+ notiks pirmdienās plkst. 19.30 vakarā un ceturtdienās plkst. 8.00 no rīta. Nodarbība Verve pie treneres Ineses Miltiņas notiks pirmdienu vakaros plkst. 20.30, kā arī ceturtdienu rītos plkst. 7.45. Paziņojam, ka arī nodarbība Cigun notiks ceturtdienās plkst. 18.30 vakarā, augustā šī nodarbība grafikā nebija.

Pirmdienās un piektdienās ar septembri Grūtnieču vingrošana pie treneres Fanijas Šitcas notiks plkst. 10.00. Augusta mēnesī nodarbība notika plkst. 11.00.

Body Bike nodarbība notiks pirmdienās un trešdienās plkst. 18.30 un plkst. 19.30 smagatlētikas zonā. Kā jaunums tiek piedāvāta papildus Body Bike nodarbība piektdienās plkst. 9.00 TRX zalē. Stepa aerobika septembrī maina laiku uz plkst. 18.30 - otrdienu un ceturtdienu vakaros. Nodarbības vada trenere Anita Baumane.

Pie treneres Diānas Treijas nodarbība Vingrošana māmiņām ar bērniem līdz 2 gadiem notiks plkst. 17.00. Augustā nodarbība notika plkst. 14.00. Savukārt ir pievienota papildus nodarbība Vingrošana grūtniecēm ūdenī, tā notiek trešdienās plkst. 14.00 un sestdienās plkst. 9.00. AquaFitMat bērniem vecumā no 7 līdz 12 gadiem notiks plkst. 11.00 sestdienās. Augustā šī nodarbība notika sestdienās plkst. 10.00. Svētdienās pie Diānas notiks Ūdens aerobika plkst. 19.00 vakarā. Tas nozīmē, ka septembrī Ūdens aerobika notiks trīs rezes nedēļā. Otrdienās un ceturtdienās plkst. 19.45 pie treneres Anitas Baumanes un svētdienās plkst. 19.00 pie treneres Diānas Treijas.

Vispārējā fiziskā sagatavotība bērniem vecumā no 9 līdz 15 gadiem notiks otrdienās un ceturtdienās plkst. 19.45 pie trenera Mareka Veica skrejceliņā.

Pie treneres Lindas Līces nodarbība TRX notiks pirmdienās plkst. 18.30 un nodarbība Vesela mugura piektdienās plkst. 18.30.

Ņemot vērā epidemioloģisko situāciju valstī un nepieciešamību arī turpmāk sportojot  ievērot distanci, visās Siguldas Sporta centra telpās ir noteikts maksimālais cilvēku skaits. Grafikā redzamā numerācija lodziņa labajā apakšējā stūrī nozīmē personu skaitu noteiktajā grupu nodarbībā. Uz grupu nodarbībām obligāti iepriekš jāpiesakās, zvanot uz tālruni 25448860 vai rakstot e-pastu uz ssc@siguldassports.lv.